|
주제 - 행복의 마법사가 되라!
표현예술상담사 김순옥
삶의 전환하기
지금 까지 나의 삶은 항상 누군가의 앞에 서서 교육을 하는 선생님의 직분 이었다.
교육목표가 있고 그에 맞는 교육활동으로 구성된 구조화된 틀을 가지고 완벽한 수업을
해 보려고 애썼지만 지적 성장과 올바른 인성을 함께 길러주기에는 많은 것이 부족함을 느끼게 되었다.
행복한 마음과 환한 미소, 사랑의 손길과 배려, 평등과 존중, 보살핌 등 많은 것을 이야기하지만
정작 현장에서는 공허하게 사라질 뿐, 돈이 최고라는 잘못된 편견과 서로 경쟁하여 이겨야만
하는 사회구조는 교육현장도 쉽게 변화시키고 있다.
교육매체는 점점 발달하고 창의성을 발달시킨다는 그 많은 프로그램들이 연구되고
실행되어도 아이들을 행복하게는 만들지 못하는 것 같다. 빠른 변화 속에서 아이들은
행복감을 점점 잃어가고 우울한 시간을 보내고 있는 것이다.
바쁜 부모와 바쁘게 돌아가는 시간 속에서도 아이들에게 행복감을 많이 느끼게 해주고 싶었다.
그래서 관심을 갖게 된 것이 표현예술상담 이다.
표현예술상담사 과정을 배우면서 다양한 예술적 방법을 통해 자신의 마음을 자연스럽게 표현하도록
기회를 주고 함께 하는 구성원들과 소통하게 하는 일, 부정적인 감정을 털어버리고 기쁘게 웃으며 함께
하는 시간을 마련해서 시도해 보는 일, 이런 노력은 아이들에게 활력을 주고 긍정적 자아감을 갖도록 하는데
도움이 되었다.
행복을 느끼는 시간은 아주 짧은 경험으로도 가능한 일임을 알게 된 것이다.
이제 나는 행복의 전도사, 행복의 마법사로서 삶을 전환해 가고 있는 중이다.
행복이란 무엇인가?
백과사전의 의미를 살펴보면 ‘인간은 살아가는 과정에 갖가지 욕구를 가지며,
그것이 충족되기를 바라는데, 그러한 욕구가 충만 되어 있는 상태 또는 그때에 생기는 만족감.’으로 정의되어 있다.
21세기의 인류는 과거보다 물질적 풍요와 과학, 의학의 발달로 훨씬 윤택한 삶을 살고 있지만 과거에
비해 현대인의 행복지수가 높아졌다는 통계는 나와 있지 않다.
너무나 빠르게 지나가는 일상 속에서 나에 대하여 지각하고 돌볼 수 있는 여유를 가지고 있는
사람이 많지 않기 때문일 것이다.
그러나 스스로 행복해지려는 마음이 조금이라도 있다면 우리 모두는 행복을 불러일으키는
‘행복의 마법사’가 될 수 있다.
인간은 태어날 때부터 행복에 천부적 재능을 가지고 태어난다.
그래서 누구나 평범한 일상 속에서 행복을 발견할 수 있는 것이고,
바로 지금 여기에서 행복을 누릴 수 있는 것이다.
마법사의 조건
여러 가지 욕구 조건이 맞아야만 행복하다고 생각했었던 시절, 행복은 항상 채워져야만 하는
목표로 여겨졌지만 지금은 일상의 모든 것에서 감사와 행복을 선택할 수 있는 마법을 부린다. 선택의 마법~~
영화 ‘헤리포터와 마법사’에서 보면 마법사가 되기 위해서는 과정을 필요로 함을 알 수 있다.
마법을 가르치는 학교에서 많은 학습과 연습을 필요로 하듯이 우리도 마법사가 되기 위해서는
일상에서의 끊임없는 연습이 필요함을 알 수 있다. 연습은 습관이 되고 습관은 행복을 가져다주는
좋은 친구가 될 것이다.
행복의 마법
행복의 마법은 우리의 삶에 때때로 밀려드는 불안과 공허, 영혼의 어두운 심연,
부정적 감정들을 극복할 수 있는 힘으로 전환되는 것이다. 연습의 힘이 강력한 효과로
전환되는 마법, 행복의 마법을 부리기 위한 일상에서의 작은 노력은 행복을 가져다
줄 뿐 아니라 더불어 행복의 에너지를 전파하게 될 것이다.
행복의 에너지가 행복을 끌어당기게 되고 더불어나눔의 행복까지도 누리게 되는 것이다.
LQ(욕구)지수를 만들어낸 안네 폰 블롬베르크(Anne von Blomberg)는 감각적 욕구에 충실할수록,
내면의 욕구를 억압하지 않을수록 행복지수가 높아지며, 행복을 만듦으로써 자기 스스로 행복해질 뿐 아니라
행복을 찾는 다른 사람들에게도 보다 훌륭한 파트너가 될 수 있다고 말하고 있다.
행복의 마법사가 되기 위한 깨어있기 연습
(삶에서 실천할 수 있는 구체적이고 가능한 자각)
1. 절대 유일한 존재인 소중한 나 돌보기 - 이성과 감성의 조화로운 상태 만들기
2. 자기를 존중하는 삶 - 현재의 자기 자신을 있는 그대로 받아들이는 것,
즉 부정적인 감정들조차 인정하고 사랑하며 스스로 가치 있는 존재임을 느끼고 받아들이는 것
3. 몸과 마음이 항상성을 유지 하는 실천
a. 자신을 보며 미소 짓기, 사랑과 고마움 전하기
b. 눈으로 축복인사 나누기
c. 긍정적인 생각과 언어를 사용하기
d. 행복한 사람인 척 행동하기
|
